Un Qigong para nosotras y nuestra salud que desarrolla la cualidad de la energía femenina en nuestro interior, reflejándose en el exterior.
Al inspirar subimos los brazos relajando toda la espalda. Al espirar, el cuerpo baja relajando toda la espalda. Subir y bajar unas 6 veces. Al subir inspirando, cogemos la energía de la tierra, Yin. Al bajar espirando cogemos la energía del cielo, Yang. Al finalizar, recogemos la energía en Dan Tian.
Serie de 4 ejercicios: 1.- se golpea con los puños vacíos los puntos 26VB Daimai y 31 VB Fengshui. Se repite 6 vesces. 2.- se golpea con los puños vacíos los puntso 27VB Wushu , 28VB Weidao y 30VB Huantiao. 3 veces delante, 1 vez detrás. Se repite 6 veces. 3.- realizar 6 círculos con …
23. Golpeteo en cadera y rodillas – QiGong de la Mujer Leer más »
Al inspirar, las manos suben por el interior y al espirar bajan por los costados. Invertir el sentido, al inspirar suben lateralmente y al espirar bajan por el centro. Repetir 6 veces cada movimiento. Finalizamos recogiendo la energía en el Dan Tian.
En este vídeo encontraréis el ejercicio completo, con música y sin explicaciones.
