Shibashi es un sistema de Qigong dinámico creado por el Maestro Lin Hou Sheng en la Universidad de Medicina Tradicional China en Sanghai. El sistema incluye movimientos de Taiji y Qigong.
http://www.vimeo.com/ Empujar las olas Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. Adelanta el pie izquierdo unos 50 cm a 45°, el pie derecho abre un poco la punta. Deja el peso sobre tu pierna atrasada, la …
El vuelo de la paloma Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. Adelanta el pie izquierdo unos 50 cm y 45°, el pie derecho abre un poco la punta. Pasa el peso de tu cuerpo a …
13º movimiento – Shi Ba Shi – El vuelo de la paloma Leer más »
Cargar los puños Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. Recogemos los brazos para ponerlos a la altura de la cintura con los puños cerrados, pero ahuecados, el dorso de las manos mira al suelo. Inhala. …
El ganso salvaje vuela Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. Inspirando, elevas los brazos lateralmente, como si de unas alas se tratase, al tiempo que estiras ligeramente las rodillas y elevas los talones, apoyándote sobre …
15º movimiento – Shi Ba Shi – El ganso salvaje vuela Leer más »
La rueda que gira Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. Exhalando, inclínate hacia delante, bajando primero la cabeza y luego las dorsales, extiende los brazos como si quisieras tocar el suelo y como si entre …
Botar la pelota Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. Desde la posición de inicio pasa el peso de tu cuerpo a la pierna derecha. Inhalando, eleva la pierna izquierda doblando la rodilla, como si una …
Abriendo el pecho Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. En una larga inspiración, inicias el movimiento elevando los brazos frontal y paralelamente, las manos miran al suelo, una vez estén a la altura de los …
Apertura del Taiji Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. Inspira y eleva los dos brazos al mismo tiempo y frontalmente, las palmas miran al suelo, al mismo tiempo dobla las rodillas descendiendo un poco la …
Calmar el Qi Inicia con la postura de Wuji cerrado. Inspira abriendo la pierna izquierda para quedar en Wuji abierto. Los brazos están relajados a los costados del cuerpo. Lleva las manos hacia Dan Tian, las palmas miran ligeramente al cielo. Inhalando, eleva las manos formando un círculo hacia delante, los brazos se extienden, aunque …
