espalda

Long You Gong – Swimming Dragon – El Dragón Nadador

Long You Gong – Swimming Dragon El Dragón Nadador Proveniente de la tradición taoísta, este antiguo ejercicio practicado asiduamente te ayudará a perder peso, aumentar el metabolismo y a tonificar tu piel. Mejora la movilidad de la columna vertebral y los dolores de espalda desaparecen, sientes ligereza y flexibilidad en tu columna y, por supuesto, …

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Ba Duan Jin 7. Agacharse para tocarse la punta de los pies.

Agacharse para tocarse las puntas de los pies Liang Shou Pan Zu Gu Shen Yao Las dos manos sujetan los pies para fortalecer los riñones y la cintura, (cuando los) riñones y la cintura son fuertes todo el cuerpo (es) fuerte. Doblar la cintura y sujetar los pies. (Es el) modo más eficaz de fortalecer …

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