Meditación de las 6 partes Esta meditación pertenece al sistema de Qigong Nei Yang Gong, enseñado por la Maestra Liu ya Fei. Es una meditación súper (y me quedo corta) efectiva. Para todos los públicos. Aquellos más entrenados no tendrán problema en seguirla, para aquellos que se inician es ideal, puesto que te va guiando …
¿Cómo parar la mente? La mente es una GRAN herramienta Sí, una herramienta, como un martillo, una sierra, o un taladro. Es una herramienta que no para nunca, que siempre está en marcha, ¡no para!, imagínate un taladro haciendo mil agujeros en una pared sin parar o una sierra talando sin descanso… una locura ,¿no? …
Rebotar 7 veces sobre las puntas de los pies Bei Hou Qi Dian Bai Bing Xiao Siete dolencias y cientos de enfermedades desaparecen y quedan detrás de su espalda; cientos de enfermedades se producen porque el cuerpo es débil. Los pies arriba, la realización es difícil de describir por medio de la pluma. La …
Ba Duan Jin 8. Rebotar siete veces sobre la punta de los pies. Leer más »
Agacharse para tocarse las puntas de los pies Liang Shou Pan Zu Gu Shen Yao Las dos manos sujetan los pies para fortalecer los riñones y la cintura, (cuando los) riñones y la cintura son fuertes todo el cuerpo (es) fuerte. Doblar la cintura y sujetar los pies. (Es el) modo más eficaz de fortalecer …
Ba Duan Jin 7. Agacharse para tocarse la punta de los pies. Leer más »
Lanzar el puño con mirada de enfado para aumentar la fuerza Cuan Quan Nu Mu Zeng Qi Li Atornillar el puño con ojos ardientes para aumentar el qili; cuerpo y mente sanos, el espíritu de la vitalidad relajado. Adoptar la postura del jinete, henchir el pecho. Colocar el puño o golpear con la palma, usando …
Ba Duan Jin 6. Lanzar el puño con mirada de enfado para aumentar la fuerza. Leer más »
Mirar hacia atrás para evitar las 5 enfermedades y las 7 pasiones Wu Lao Qi Shang Wang Hou Qiao Cinco debilidades y siete lesiones, espere y verá después (que habrán desaparecido); entrene mucho, ejercítese mucho, tendones y huesos fuertes. La debilidad lesiona (debido al esfuerzo excesivo) todo, porque los órganos internos (están) débiles, ensanche (estire) …
Ba Duan Jin 5. Mirar hacia atras para evitar las cinco enfermedades y las siete pasiones. Leer más »
Mueve tu cola y gira tu cabeza para apagar el Fuego de Corazón Yao Tou Bai Wei Qu Xin Huo Balancear la cabeza y mover la cola para acabar con el fuego del Corazón (cuando) el fuego del Corazón (es) fuerte, (usar) el Pulmón de metal para suprimirlo. Las manos presionan las cápsulas de …
Ba Duan Jin 4. Mueve la cola y gira tu cabeza para apagar el Fuego de Corazón. Leer más »
Separar el cielo y la tierra para armonizar el Bazo y el Estómago Tiao Li Pi Wei Xu Dan Ju Para ajustar y regular el Bazo y El estómago (usted) debe levantar por sí solo – (uno) debe elevarse en solitario el Bazo y el Estómago (ganan) paz y armonía, la enfermedad curada …
Ba Duan Jin 3. Separar el Cielo y la Tierra para armonizar el Bazo y el Estómago. Leer más »
Abrir el arco para dispararle al halcón Zuo You Kai Gong Si She Diao El poema o canción dice así: Izquierda derecha abrir (doblar) el arco como disparando a un halcón, los dos brazos fuertes y firmes para fortalecer los riñones y la cintura. Doblar el codo en posición horizontal al hombro, (su …
Ba Duan Jin 2. Abrir el arco para dispararle al halcón. Leer más »
Éste es el primer ejercicio de las 8 piezas del brocado de seda o Ba Duan Jin. Cada uno de los ejercicios tiene una canción, en la que se describe el movimiento. Antiguamente, se transmitían los ejercicios oralmente y las canciones ayudaban a memorizarlos, por tanto la letra de la canción explicaba cómo se realiza …
Ba Duan Jin 1. Dos manos que se alzan al cielo para armonizar el Triple Recalentador. Leer más »
